Choroby serca były kiedyś uważane za problem mężczyzny, ale kobiety niestety nadrabiają zaległości.

I choć nadal jest uważany za chorobę starszej osoby, czynniki stylu życia w młodszych latach mogą uczynić cię bardziej podatnym. Dlatego nigdy nie jest za wcześnie, aby chronić zdrowie serca.

Zwłaszcza młode kobiety nie zawsze zdają sobie sprawę z możliwego ryzyka chorób serca. Zapytaj swoich krewnych o jakąkolwiek rodzinną historię chorób serca lub jej czynników ryzyka, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca. Następnie podziel się tymi wszystkimi informacjami z lekarzem.


Należy pamiętać, że niektóre tabletki antykoncepcyjne mogą podnieść ciśnienie krwi, szczególnie jeśli w rodzinie występuje nadciśnienie tętnicze, nadwaga lub choroba nerek. Jeśli stosujesz pigułki antykoncepcyjne i palisz, ryzyko chorób serca wzrasta o 20 procent.

Poniżej znajdują się wskazówki dla kobiet, aby chronić swoje serce:

  • Znać i kontrolować poziom cholesterolu i ciśnienia krwi.
  • Poinformuj swojego lekarza o historii chorób serca / czynników ryzyka w rodzinie.
  • Nie zaczynaj palić i rzuć palenie, jeśli tak zrobisz.
  • Pij z umiarem - to jeden napój alkoholowy dziennie.
  • Współpracuj z lekarzem, aby wybrać najlepszą dla siebie metodę kontroli urodzeń.
  • Zmniejsz stres dzięki codziennemu czasowi „ja”.

Ciąża stanowi zagrożenie dla zdrowia serca kobiet cierpiących na cukrzycę ciążową, czyli cukrzycę rozwijającą się w czasie ciąży. Chociaż zwykle znika później, może być czynnikiem ryzyka gromadzenia się płytki nazębnej w wieku średnim, a także cukrzycy w późniejszym okresie.

Wysoki poziom cholesterolu jest czynnikiem ryzyka dla zdrowia serca, który może rozwinąć się w każdym wieku. Nawet jeśli zostanie wykryty wcześnie i weźmiesz leki, aby to kontrolować, nadal musisz jeść zdrową dietę i ćwiczyć - skuteczne, trzyetapowe podejście.

Pamiętaj, że kroki, które podejmiesz dzisiaj, jutro wpłyną na twoje zdrowie.


[NV#087] Co powinny wiedzieć młode małżeństwa? (Lipiec 2020).