Czekałeś dziewięć miesięcy. Dostawa jest skończona. Teraz jesteś w domu z tym cudownym niemowlakiem. Ale śpij? Co to jest? Twoje ciało przeżywa szereg zmian poporodowych, które utrudniają wykonanie niektórych z jego najłatwiejszych funkcji. I nie mówmy nawet o tym, jak wygląda twoje ciało. Możesz myśleć, że wyglądałeś lepiej, gdy byłeś w szóstym miesiącu ciąży! Teraz możesz tylko pomyśleć o prysznicu, nieprzerwanym posiłku i błogości, jaką daje sen trwający ponad dwie godziny.

Ale któregoś dnia - któregoś dnia - dostosujesz się tak bardzo do tego nowego stylu życia, że ​​ty i twój partner możecie zacząć ponownie myśleć o seksie. Pytanie brzmi: w jaki sposób odzyskujesz swoją seksualność po urodzeniu dziecka?

Odpowiedź? Powoli.


Ilość czasu, zanim wznowisz uprawianie miłości, jest sprawą indywidualną - zajmij tyle samo czasu, co ty potrzeba. Sześć tygodni po urodzeniu stało się przyjętą „normą”, ponieważ właśnie wtedy większość kobiet poddaje się kontroli poporodowej i otrzymuje „OK” od swojego pracownika służby zdrowia. Ale badania pokazują wiele razy, zanim pary wznawiają stosunek. Jedno badanie przeprowadzone na 212 parach wykazało, że połowa zaczęła uprawiać seks w ciągu pierwszych dwóch miesięcy, a połowa później. Jeszcze inne badanie wykazało, że połowa wznowiła seks w ciągu pięciu tygodni, a połowa później, a 90 procent kobiet twierdziło, że odbyło stosunek do 10 tygodni po urodzeniu.

Jeśli to potrwa dłużej, nie martw się. Proces gojenia jest różny dla każdej kobiety. Pamiętaj, że twoje ciało przeszło rok poważnych zmian - od ciąży po poród aż do okresu poporodowego. W jednym badaniu stwierdzono, że 43% kobiet, które próbowały odbyć stosunek w ciągu dwóch miesięcy, doświadczyło co najmniej jednej trudności związanej z porodem, w tym zmęczenia i bólu. Więc nie spodziewaj się powrotu do normy za kilka tygodni.

Pewnego dnia obudzisz się rano i zdasz sobie sprawę, że twoje dziecko spało przez całą noc - podobnie jak ty. Wrócisz do dżinsów przed ciążą lub zbliżysz się. Będziesz miał godzinę na siebie lub na spotkanie z przyjacielem.


Wtedy zaczniesz to zauważać inny osoba w domu. I wtedy twoje myśli mogą po prostu zmienić się w seks. To jest dobry rzecz! Seks może być bardzo ważnym czynnikiem w relacjach wielu par, ale szczególnie dla nowych rodziców. Oto kilka sugestii dotyczących ponownego odkrywania seksualnego ciebie:

  • Wybierz odpowiednią metodę kontroli urodzeń. Nawet jeśli nadal karmisz piersią i jeszcze nie zaczęłaś miesiączki, nadal możesz zajść w ciążę. Chyba że próbujesz zajść w ciążę, wiedząc, że masz niezawodną metodę kontroli urodzeń, możesz zrelaksować się i skoncentrować na seksie zamiast martwić się o kolejną ciążę. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, która kontrola urodzeń jest dla Ciebie najlepsza.

  • Zatrudnij opiekunkę do dzieci. Stwórz przestrzeń dla dorosłych dla siebie i swojego partnera. Jeśli nikogo nie znasz, poproś przyjaciół i rodzinę o rekomendację lub zatrudnij kogoś z zaufanego ośrodka opieki dziennej, który może dostarczyć dobre referencje.


  • Zaplanuj regularną randkę ze swoim partnerem. A może piknik o zachodzie słońca nad jeziorem? A może spacer po parku? Jeśli masz ochotę na przyjemny obiad w romantycznym miejscu lub nawet w domu z opiekunką w drugim pokoju, pomiń wino - może usnąć przed deserem.

  • Dodaj trochę ćwiczeń do swojej codziennej rutyny. Pomaga przywrócić ciało do formy i pomaga ci poczuć się lepiej. W końcu trudno jest czuć się seksownie, jeśli spojrzenie na twoje ciało sprawia, że ​​chcesz zagrzebać się pod kołdrą. Spróbuj wyjść na zewnątrz na codzienny spacer z dzieckiem. To może być dobre dla was obojga.

  • Pocałuj swojego partnera. Nie rozmawiamy dziobania. Mówimy pocałunkiem, który osłabia cię na kolanach. Rób to co najmniej trzy razy dziennie, aż poczujesz mrowienie, co oznacza, że ​​jesteś gotowy na więcej.

Słowo ostrzeżenia: nie oczekuj, że romantyczna iskra będzie dokładnie taka sama jak przed dzieckiem. Większość kobiet uważa, że ​​ich pożądanie seksualne zmieniło się po porodzie.

Wreszcie, weź to jeden dzień na raz. Pamiętajcie, że oboje jesteście w tym razem i nigdy nie przestawaj mówić o tym, co czujesz do siebie nawzajem oraz o swoich potrzebach seksualnych i emocjonalnych. Teraz, gdy jesteś rodziną, miej oko na nagrodę: zdrowa rodzina zaczyna się od zdrowych relacji między rodzicami. Nie zaniedbuj swojego.


Jak wzmacniać poczucie wartości u dzieci - Magdalena Sękowska (Lipiec 2020).