Zdrowy tryb życia> joga

  • Lipiec 2020

5 typowych błędów jogi, których należy unikać

Jeśli pójdę tydzień bez jogi, już czuję się obolały (i trochę zepsuty). Regularne zajęcia pomagają mi uzyskać elastyczność, siłę, równowagę, wytrzymałość i uspokojenie umysłu. Polecam to prawie......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Ćwiczenia na reumatoidalne zapalenie stawów

Zejście z kanapy Obserwuj i ucz się, gdy nasz zespół dzieli się wskazówkami i strategiami, jak wstać z kanapy i wprowadzić w życie plan ćwiczeń. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Poważne urazy jogi, choć rzadkie, rosną

W ostatnich latach coraz więcej Amerykanów uprawia jogę, a ich liczba urazów związanych z jogą również wzrosła, wynika z nowego badania. Według raportu, w latach 2001–2014 prawie 30 000 Amerykanów......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Ćwiczenia na reumatoidalne zapalenie stawów

Piłka w klatce piersiowej Dowiedz się, jak używać piłki stabilizacyjnej do rozluźniania i wydłużania mięśni bicepsów i klatki piersiowej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness należy......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Moja joga po 50. Joga: czas świętować osiągnięcia

"Jak się czujesz?" poprosiłam mojego nauczyciela B, po tym, jak skończyłem ostatnią godzinną praktykę nauczania, aby zostać instruktorem jogi. Byłem przytłoczony wdzięcznością za wszystko, co......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Nowe spojrzenie na jogę

Chcesz dodać trening siłowy, elastyczność, a nawet redukcję stresu do swojego planu fitness? Potem nadszedł czas na rozważenie - lub ponowne rozważenie, jeśli unikałeś go w przeszłości - starożytnej......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Joga może pomóc złagodzić depresję

Jeśli kiedykolwiek chodziłeś na zajęcia jogi, prawdopodobnie wiesz, że może to pomóc zrelaksować ciało i umysł. Teraz kilka nowych badań sugeruje, że praktyka jogi może również złagodzić depresję.......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Wskazówka zdrowotna: joga może pomóc w zdrowiu

Oto niektóre z korzyści (HealthDay News) - Niezależnie od stylu jogi, który wolisz ćwiczyć, jest to świetne ćwiczenie, które oferuje szereg korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. ......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Medycyna alternatywna staje się coraz bardziej popularna wśród Amerykanów

Nowy raport rządowy pokazuje, że Amerykanie wydają dużą część swoich dolarów na opiekę zdrowotną na alternatywne leki, takie jak akupunktura, joga, chiropraktyka i naturalne suplementy. W......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Moja podróż jogi po 50 latach: nowa perspektywa dla ciała i umysłu

Minęło trochę czasu, odkąd dzieliłem się postępami w mojej podróży po 50, aby zostać instruktorem jogi. Dzięki mojej edukacji w Lourdes Institute of Wholistic Studies zyskuję nowe spojrzenie na......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Ćwiczenia na reumatoidalne zapalenie stawów: chrupnięcie piłki

Chcesz dowiedzieć się, jak wzmocnić mięśnie brzucha? Ten film pokazuje, jak robić brzuszki na piłce stabilizacyjnej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness należy porozmawiać z lekarzem. ......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Ćwiczenia na reumatoidalne zapalenie stawów

Ball Sit Pracuj równowagą za pomocą kuli stabilizacyjnej. Ten film pokazuje, jak zmodyfikować ćwiczenie siedzenia z piłką, aby dopasować je do poziomu komfortu. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek......

Czytaj Więcej