Zdrowy tryb życia> szybkie treningi

  • Lipiec 2020

Zwiedzanie: tani, łatwy trening

Chodzenie jest prostym i niedrogim ćwiczeniem, które, jak wykazano, oferuje wiele korzyści dla kości, mięśni i stawów. „Czasami najtrudniejsza część ćwiczeń zaczyna się” - powiedział dr Carolyn......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Godzina ćwiczeń dziennie może zrównoważyć wpływ zdrowia na siedzeniu

Jedna godzina aktywności fizycznej dziennie - coś tak prostego, jak szybki spacer lub jazda rowerem - może zniwelować zwiększone ryzyko przedwczesnej śmierci, związane z codziennym siedzeniem przez 8......

Czytaj Więcej