Zdrowy tryb życia> zdrowe odżywianie

  • Lipiec 2020

Cięcie węglowodanów i kalorii podczas lunchu

Wybory, których dokonujesz w porze lunchu, mogą sprawić - lub złamać - twoje „dolne” linie. Wybór inteligentnych węglowodanów i opcji kalorycznych pomoże utrzymać wysiłki związane z odchudzaniem na......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Nowe badania ujawniają klucz do zdrowego odżywiania

Aby odnieść sukces w grze dietetycznej, nowe badania sugerują, że postawa „CAN” może być bardziej pomocna niż poleganie na sile woli lub edukacji. Po przejrzeniu ponad 100 badań naukowcy z Cornell......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Zupa Dyniowa Z Pesto Pietruszki – Słonecznika

Czas przygotowania: 30 minut Czas gotowania: 80–95 min Gotowe w: 2 godz. 5 min Porcje: 6-8 Zupa Składniki: 1 duża dynia (około 3 funty) 1 łyżka oleju (lub więcej) 1 hiszpańska cebula,......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

9 łatwych przepisów na śniadanie na wynos

Podnieś wszystkich, ubierz się i wyjdź za drzwi - wszystko przed 8 rano. Poczekaj, musisz też nakarmić rodzinę? Na pewno możesz postawić miskę płatków lub dać im muffinkę z pudełka. Ale możesz łatwo......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Pikantna sałatka z tuńczyka i soczewicy

Ta sałatka z tuńczyka i soczewicy to świetny posiłek z wyprzedzeniem, który zawiera dużo białka, błonnika i żelaza, a także zdrowe kwasy omega-3 - nie wspominając o wielu smacznych przyprawach!......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Zbiór jabłek: idealny na jesienny dzień

Niewiele rzeczy mówi „jesień” bardziej niż jabłka. Cóż, może dynie - ale nie są tak fajne do zerwania, ani tak łatwe do zjedzenia. I to jest szczyt sezonu zbierania jabłek w wielu częściach kraju.......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Owsianka Trio z czerwonych owoców

Nowe badanie, opublikowane w Annals of Nutrition and Metabolism, stwierdził, że spożywanie płatków owsianych na śniadanie powoduje większą pełnię, mniej głodu i mniej kalorii spożywanych podczas......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Zdrowe tłuszcze, które powinieneś jeść

Prawdopodobnie została wszczepiona w twoją głowę, aby wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu niż te o wysokiej zawartości tłuszczu. Powiedziano Ci, że są wrogami numer jeden i omijaj ich.......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Sprawdź liczbę kalorii przed złożeniem zamówienia

Święta oznaczają, że często się spieszymy, pędząc tu i tam, aby robić zakupy, brać udział w wakacyjnych wydarzeniach, podróżować i zajmować się wszystkimi innymi możliwościami i wymaganiami sezonu......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Zastraszony przez rybę? Nie bądź.

Jako niezależny dziennikarz ds. Zdrowia mam szczęście być zaproszonym na wiele interesujących wydarzeń dotyczących zdrowia, urody, kondycji i innych interesujących tematów. Wczoraj należy do moich......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Cebula, grzyby i groszek, ojej

Czas przygotowania: 5 minut Czas gotowania: 5 minutGotowe w: 10 minutPorcje 4 To świetna przystawka w krótkim czasie na Święto Dziękczynienia, Boże Narodzenie lub każdą okazję! Składniki: 1/2 funta......

Czytaj Więcej
  • Lipiec 2020

Schudnąć Z Orzeszków Ziemnych

Co? Czy dobrze to przeczytałeś? To wydaje się sprzeczne z intuicją, tak. Ale według niektórych ostatnich nieformalnych losowych komentarzy w poście, który napisałem dla Homedika.org w 2011 roku......

Czytaj Więcej