autor: Jean Rommes

Mam rozedmę płuc, a także przewlekłe zapalenie oskrzeli i składnik astmy. Paliłem przez 30 lat i rzuciłem palenie w 1992 r., Głównie dlatego, że zdałem sobie sprawę, że cały dzień organizuję w pracy, kiedy mogę palić. Uznałem, że to było dość głupie, więc dostałem łatki i zrezygnowałem. Nigdy wcześniej nie próbowałam zrezygnować; Od czasu do czasu redukowałem, ale tak naprawdę nigdy nie próbowałem odejść, dopóki tego nie zrobiłem.

Kiedy odszedłem, miałem już trudności z oddychaniem. Wchodzenie po schodach było bardzo trudne, a wchodzenie po schodach (jak na koncercie lub meczu piłki nożnej) było okropne. Kiedy rzuciłem palenie, zacząłem ćwiczyć, głównie po to, aby sprawdzić, czy mam płuca, a także, aby uniknąć przybierania na wadze tak wielu ludzi. Ćwiczyłem religijnie przez około dwa i pół roku, ale potem zacząłem dostawać infekcji dróg oddechowych, co bardzo utrudniało ćwiczenia.


Poszedłem do lekarza rodzinnego w 2000 roku, ponieważ miałem problemy z oddychaniem. Chodzenie na dowolne odległości było trudne, a wchodzenie po schodach było czymś, czego unikałem jak zarazy. Myślę, że widziałem moją piwnicę może raz w tygodniu, jeśli miałbym szczęście. Mój lekarz zdiagnozował u mnie astmę i przepisał kilka inhalatorów. Jeden z nich spowodował, że kaszlełem tak mocno, że wróciłem po coś innego. Następnie przepisał środek rozszerzający oskrzela, wdychany steryd i albuterol na ratunek. W tym momencie wiedziałem, że to prawdopodobnie POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc). Wiedziałem, że mam przewlekłe zapalenie oskrzeli; za każdym razem, gdy coś łapałem, szło mi to prosto do piersi.

Niestety, brak ćwiczeń i współczucie dla siebie spowodowały znaczny przyrost masy ciała w ciągu następnych kilku lat. We wrześniu 2002 roku wraz z mężem wybraliśmy się do parków narodowych Yellowstone i Glacier. Wysokość prawie mnie zaskoczyła. Spacer na dowolną odległość był bardzo trudny, prysznic był naprawdę trudny, a robienie czegokolwiek było naprawdę wykluczone. Udało mi się wyruszyć w podróż, ale wymagany wysiłek był niesamowity, a moja niezdolność do robienia czegokolwiek stała się dla mnie bardzo krępująca.

Kiedy wróciliśmy do domu, natychmiast coś złapałem i skończyłem w biurze mojego doktora na moim zwykłym antybiotyku, a on podał mi tlen, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Miałem w domu koncentrator tlenu, koncentrator w moim biurze i przenośne zbiorniki na wszystko inne.


Sprawy nadal się pogarszały. W lutym 2003 r. Miałem problemy z całkowitym wzięciem prysznica, ponieważ oddychanie było tak trudne, że łóżko było zajęciem 20 minut wymagającym dużo odpoczynku, a od tygodni nie byłem na dole do piwnicy. Pewnego niedzielnego poranka musiałem wyjść z prysznica, zanim będę mógł spłukać szampon z włosów. Następnego ranka wiedziałem, że w ogóle nie mogę wziąć prysznica.

W końcu się ubrałem i w drodze do pracy zdałem sobie sprawę, że mam poważne kłopoty. Zadzwoniłem do mojego PCP i zapytałem, czy chce, abym poszedł do jego biura lub na pogotowie. Jego pracownicy kazali mi przyjść do biura. Poprzedniej nocy mieliśmy naprawdę mokry śnieg, a potem zamarzł; typowa pogoda w Iowa. Kiedy dotarłem do kliniki, zrobiłem coś, czego nigdy wcześniej nie robiłem; Zaparkowałem na upośledzonym miejscu parkingowym.

Między zbiornikiem tlenu, torebką i walką o wydostanie się z samochodu musiałem zaczekać, by złapać oddech przez dobre trzy lub cztery minuty, zanim odważyłem się przejść przez koleinowany podjazd do drzwi wejściowych. Kiedy w końcu wszedłem do środka, upadłem na kanapę i złapałem oddech. Dwie panie przy biurku zapytały, czy wszystko ze mną w porządku, a będąc naprawdę dumną (i głupią), westchnąłem, że nic mi nie jest.


Pielęgniarka mojego lekarza spojrzała na mnie i powiedziała, że ​​jadę do szpitala. W tym momencie czułem się tak zepsuty, że nawet się nie sprzeczałem.

Byłem na dożylnych sterydach i antybiotykach i na 6L tlenu w spoczynku w łóżku. Jestem administratorem i menedżerem, a moje pierwsze pytanie do mojego doktora brzmiało: „Jak to naprawić?” Powiedział mi, że jeśli schudnę, to pomoże zarówno POChP, jak i cukrzycy typu 2. Wyjaśnił też całkiem jasno (myślałem - mówi, że nie zamierzał sprawiać mi takiego wrażenia), że nie sądził, że to zrobię. Wyjaśnił też, że jeśli czegoś nie zrobię, życie będzie nadal strasznym doświadczeniem.

Wysłał mnie do domu z tlenem 24/7, maszyną CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie powietrza) na bezdech senny, inhalatory, nebulizator, wszystkie moje leki na cukrzycę i Lasix, ponieważ zatrzymywałem dużo płynów szczególnie w nogach. Byłem bałaganem.

Pomiędzy baniem się a szaleństwem (silnymi motywatorami!), Do lutego 2005 roku straciłem 100 funtów. Rozmawiałem z moim doktorem na temat rehabilitacji płucnej, ale nie sądził, że to, co oferują w lokalnym szpitalu, naprawdę mi pomoże.

Dał mi zgodę i zachętę do rozpoczęcia ćwiczeń w kwietniu 2003 roku. Zacząłem korzystać z roweru treningowego, który już miałem. Kiedy po raz pierwszy się na to zdecydowałem, ledwo byłem w stanie wytrzymać pięć minut bez wyczerpania. Zwolniłem i poszedłem pierwszy. Kiedy mogłem zarządzać 20 minutami na raz, zwiększyłem prędkość iw ciągu około sześciu miesięcy byłem w stanie pokonać pięć mil w 20 minut. W czerwcu dodałem bieżnię. Za pierwszym razem udało mi się około pięciu minut z naprawdę małą prędkością. Poszedłem więc na czas, a kiedy dotarłem do 45 minut, dodałem prędkości i nachylenia.

Poczyniłem duże postępy między ćwiczeniami a dietą.Stopniowo zmniejszałem potrzebę dodatkowego tlenu, przechodząc od potrzeby korzystania z niego 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, do potrzebowania go tylko do snu i ćwiczeń, a potem tylko do snu, a do stycznia 2005 r. Wcale go nie potrzebowałem. Przestałem także brać leki zatrzymujące płyn, zmniejszyłem leki na cukrzycę i potrzebuję tylko minimalnych leków na POChP. Bonus dla mnie: skończyłem z zupełnie nową garderobą i dużo zdrowszym, bardziej energicznym życiem.

Jean Rommes mieszka w West Des Moines w stanie Iowa. Choć na pół wieku, nadal pracuje jako konsultant i pracownik w niepełnym wymiarze godzin w krajowej firmie akredytującej. Jest także orędowniczką POChP w wielu organizacjach, w tym EFFORTS, COPD Foundation i American Lung Association. Niedawno została powołana do Medycznej i Naukowej Rady Doradczej Fundacji COPD.


Zlikdiwuj ból pleców za pomocą jednego ruchu (Lipiec 2020).