Partnerstwa seksualne są tak zmienne jak płatki śniegu. Każda para tańczy do unikalnej harmonii. Dla niektórych seks pozostaje żywą i podstawową częścią miłości i intymności między nimi. Ale dla wielu innych seks zamienia się w nudną i rzadką rutynę lub po prostu tak się nie dzieje. I to nie jest szczęśliwe miejsce.

Dla wielu par seks - lub jego brak - staje się białym słoniem w pokoju. Ignorują; unikają; pracują nad tym. Ale ogólnie jest to podstawowa irytacja i przyczyna rosnącego gniewu, frustracji i niezadowolenia. To, czy brak seksu jest przyczyną tych emocji, czy też szkoda uboczna spowodowana innymi problemami, staje się trudne do wyjawienia. Sam fakt, że ten cholerny słoń siedzi na kanapie, wymaga dużo energii, aby zignorować.

Relacje bez seksu są powszechne - szacuje się, że od 20 do 30 procent małżeństw jest pozbawionych płci, co z grubsza definiuje się jako uprawianie seksu 10 razy w roku lub krócej. Mimo że kobiety częściej borykają się z libido podczas menopauzy, „kobiety nie mają pojęcia o niskim libido”, mówi Michele Weiner-Davis, terapeuta i autorka Małżeństwo głodne seksu w tej bardzo wartościowej rozmowie Teda.


To, ile razy pary „robią to” rocznie, nie ma sensu. Naprawdę, kto liczy? Liczy się poziom zadowolenia i związek między nimi.

„Jeśli para jest w porządku ze swoim wzorcem, czy to rzadkim, czy wcale, nie ma problemu”, mówi seksuolog kliniczny Judith Steinhart w tym artykule. „Nie chodzi o brak seksu, ale o niezgodny poziom pożądania”.

A ten niezgodny poziom pożądania - gdy jeden partner chce seksu, a drugi nie - może powodować głęboki, niszczący związek ból.


Jesteśmy gotowi na połączenie. Pragniemy intymności i bezpieczeństwa emocjonalnego w naszych zaangażowanych związkach. A seks jest potężnym budowniczym intymności.

Ale kiedy jedynym obowiązkiem jednego partnera jest prośba o seks, a kiedy jest on często odrzucany, wprawiana jest w bolesna dynamika. Stawką jest więcej niż rolka w sianie. Własna wartość i poczucie bycia atrakcyjnym, powiązanym i pielęgnowanym przez kochanka jest na linii. W badaniach naukowych ten rodzaj odrzucenia aktywuje te same części mózgu, co ból fizyczny.

Z czasem powtarzające się odrzucenie przeradza się w gniew, frustrację i pogardę lub zamienia się w nudę. Komunikacja i połączenia na innych poziomach zostały wyłączone. Intymność spłaszcza się jak zepsute piwo. Wszyscy znamy pary, które nie dotykają się, nie nawiązują kontaktu wzrokowego ani nie żartują.


Weiner-Davis w tym artykule twierdzi, że przy braku pożądania osoby o mniejszej intymności kontrolują związek. Okazja wygląda następująco: „Nie uprawiam seksu. Jesteś. Ale nie muszę troszczyć się o twoje potrzeby seksualne. Ponadto oczekuję, że będziesz monogamiczny”.

Fatalna wada tej niewypowiedzianej umowy jest nie tylko niesprawiedliwa, ale polega na tym, że relacje budowane są na wzajemnym wzajemnym utrzymywaniu, a kiedy to się załamuje, zasadnicza umowa zaczyna się rozpadać. Seks w miłosnym związku jest potwierdzeniem wzajemnej troski - dawaniem i otrzymywaniem przyjemności, intymności i zaufania. Do tego wszyscy tak głęboko tęsknimy, a jeśli zniknie, głęboko zasmucamy się jego utratą.

Bez względu na to, czy jesteś osobą pobierającą, czy poszukującą w swoim związku, masz dobre wieści. Nawet pary w długotrwałych związkach mogą ponownie rozpalić płomień. „Nigdy nie jest za późno na pełne pasji małżeństwo” - mówi Weiner-Davis.

To niekoniecznie oznacza odcienie szarości, rodzaj seksu na kuchennym stole, ale oznacza renesans seksownego dotyku, zabawy, przytulania i ogólnego „canoodling” - mówi Foley.

Dla początkujących:

  • Wyjaśnij, jak się czujesz. Często partner o niższym libido nie rozumie krzywdy spowodowanej odrzuceniem i brakiem fizycznej intymności. Wyjaśnij, jak bardzo tęsknisz za fizycznym wyrazem miłości w swoim związku. Że bolesne jest poczucie, że nie jest zainteresowany bliskością ciebie. Że nie chcesz zadowolić się równoległym, niepowiązanym życiem. Ta płeć jest ważna.
  • Po prostu to zrób. Jeśli jesteś partnerem o niskim libido, czasami musisz po prostu zacząć, aby poczuć pragnienie. Jeśli Twój partner wyraźnie potrzebuje trochę czasu na przytulanie, skorzystaj z okazji, aby zadowolić swojego partnera, niezależnie od tego, czy masz na to ochotę, czy nie. Jeśli nie możesz wpaść w nastrój, możesz dotykać, całować i rozkoszować się partnerem na inne sposoby - na przykład masturbacja lub seks oralny.
  • Bądź kreatywny. Znajomość i rutyna mogą być poważnym zabójstwem w długotrwałym związku. Czasami pomieszanie go trochę wznieca iskrę. Może przypomnisz sobie ruchy, które Cię podnieciły, a może zrobisz sobie przerwę w środku zimy na weekend odmładzający. Bądźcie dla siebie nowymi kochankami.
  • Zrób fizyczny. Wszyscy zwalniamy z wiekiem. Nie jest to samo w sobie problematyczne, ale jeśli spowolnienie jest jednostronne lub jeśli jedno z was lub oboje chcą więcej akcji między prześcieradłami, wówczas całkowite fizyczne przygotowanie powinno być jednym z pierwszych kroków - dla mężczyzn i kobiet.Funkcjonowanie seksualne jest powiązane z tak wieloma zmiennymi fizycznymi i emocjonalnymi - lekami, stresem, depresją, chorobą - że wykrywanie możliwych skrzyżowań jest pracą dla profesjonalistów. Po zdiagnozowaniu problemy seksualne można zwykle leczyć lub poprawiać.
  • Uzyskaj poradę. Może potrzebujesz kilku sesji, aby szybko rozpocząć komunikację. Może potrzebujesz głębszego nurkowania, aby odkryć zakorzenione złe nawyki. Poradnictwo, terapia grupowa, rekolekcje małżeńskie lub inne resetowanie może pomóc w rozwiązaniu problemu martwych punktów i zachowań samozachowawczych. Jeśli twój partner nie chce iść, powinieneś iść sam. „Poradnictwo może pomóc ci w opracowaniu strategii pomocy dla siebie” - mówi Sallie Foley, dyrektor Center for Sexual Health na University of Michigan.

Radzenie sobie z małżeństwem bez seksu nie jest łatwe. Nawet jeśli status quo jest niezadowalający, jego zmiana jest ryzykowna i niewygodna. Jeśli nieustannie gryziesz irytację, czujesz się odrzucony i nieatrakcyjny dla swojego partnera, jeśli zamknąłeś się i osiadłeś z nudów, nadszedł czas, aby zatrzeszczać w tej klatce, wyrazić swoje uczucia w sposób pełen miłości i aktywnie szukać pomocy .

Dr Barb DePree jest ginekologiem od 30 lat, specjalizującym się w opiece nad menopauzą od 10 lat. Dr North Deopree otrzymał tytuł Certyfikowanego Praktyka Menopauzy Roku w 2013 roku przez North American Menopause Society. Nagroda szczególnie doceniła zasięg, komunikację i edukację, które prowadzi poprzez MiddlesexMD, stronę internetową, którą założyła i gdzie ten blog pojawił się po raz pierwszy. Jest także dyrektorem działu usług dla kobiet w wieku średnim w Holland Hospital, Holland, Michigan.


Brak seksu raną śmiertelną związku - samiecweb.pl (Lipiec 2021).