Jeśli chodzi o fitness, nie każdy może sobie pozwolić na osobistego trenera lub fantazyjne członkostwo w siłowni. Nawet jeśli możesz, czasem po prostu potrzebujesz dodatkowego popchnięcia po godzinach. Na szczęście, podobnie jak wszystko inne, od transportu po dostawy żywności, jest na to aplikacja.

Wiele aplikacji jest na wyciągnięcie ręki, aby pomóc Ci w wielu aspektach ćwiczeń. Aplikacje mogą pomóc Ci stworzyć spersonalizowany plan fitness, skoncentrować treningi, zaplanować cele, śledzić swój sukces i wiele więcej. A najlepsze aplikacje fitness dla kobiet pomagają ćwiczyć, jak chcesz - bez względu na to, czy jesteś ćpunem na treningu DVD, szczurem z siłowni czy stażystą w maratonie. Chwyć smartfon i zacznij pobierać nasze najlepsze aplikacje fitness dla kobiet.

Aaptiv
Aaptiv łączy instrukcje osobistego trenera z listami odtwarzania z dużą liczbą uderzeń na minutę. Jeśli zarezerwujesz ulubioną klasę jazdy na rowerze stacjonarnym, głos instruktora może poprowadzić Cię przez sesję studyjną ze świetnymi listami odtwarzania. Wybieraj spośród setek zajęć, takich jak bieganie, trening siłowy, joga i medytacja.
Zdobyć: Aaptiv


Cały dzień
Ta aplikacja treningowa została stworzona przez Adidas specjalnie dla kobiet. Patrzy na twój ruch, odżywianie, sposób myślenia i odpoczynek - to, co mówi, to cztery kluczowe czynniki wpływające na wyniki sportowe. W aplikacji znajdziesz „Odkrycia” lub wspierane naukowo miniprzewodniki w każdej z tych kategorii. Na przykład rozpocznij dzień od trwającej od 5 do 15 minut medytacji prowadzonej przez odkrycie „Om Sweet Om”. Następnie weź udział w treningu całego ciała z nauczycielem jogi lub trenerem gwiazd. Po pracy pomóż ugotować rybne tacos z szefem kuchni. Przed snem spróbuj ćwiczenia oddechowego z odkrycia „Oddychaj łatwo”. Możesz nawet odtworzyć niestandardowy miks muzyki, aby pomóc ci spać spokojnie.
Zdobyć: Adidas

Yoga Studio
Tutaj znajdziesz ponad 75 gotowych zajęć. Spróbuj jogi dla bólu pleców, jogi dla biegaczy, nowej kolekcji hip hopu i nie tylko. Wybierz swój poziom (początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany), czas (15, 30 lub 60 minut) i koncentrację (siła, elastyczność, relaksacja, równowaga lub kombinacja), aby pomóc Ci znaleźć odpowiednią klasę. Wszystkie klasy są wyposażone w wideo HD i komentarz nauczyciela, który nauczy Cię, jak przechodzić z jednej pozycji do drugiej i uczyć się samych pozycji w sposób jasny i łatwy do naśladowania.
Zdobyć: Yoga Studio

Codzienny trening pośladków
Znajdziesz tutaj dwa różne pięcio- do 10-minutowe treningi tonizujące pośladki i nogi. Treningi zostały opracowane i są demonstrowane przez osobistego trenera. Program zawiera wideo i minutnik, dzięki czemu możesz śledzić i zrozumieć każde ćwiczenie. Wypróbuj bezpłatną wersję lub sprawdź pełną wersję, która zawiera więcej treningów.
Zdobyć: Codzienny trening pośladków

Sworkit
Sworkit chce pomóc wszystkim znaleźć treningi odpowiednie dla nich, niezależnie od ich aktualnego poziomu sprawności i wcześniejszych wymówek. W tym celu zapewniają łatwe do śledzenia filmy z elastycznymi treningami i planami, które pasują do intensywnego życia każdego. Wybierz trening i czas ćwiczeń. Następnie Sworkit pokazuje dokładnie, co robić. Znajdziesz treningi takie jak cardo, pilates, stretching, joga i trening siłowy. Wszystko jest wolne od sprzętu, a każdy trening oferuje prezentacje wideo, wskazówki słowne i instrukcje.
Pobierz: Sworkit


TRENING NA SIŁOWNI DLA KOBIET (Lipiec 2020).